负责任赌博指南

吸毒成瘾的技巧,警告标志和资源


赌博是一种有趣而有趣的娱乐方式。虽然这对于大多数人来说都是最终的结果,但总是存在着让它发展为不健康事物的诱惑。当赌博开始占据我们一部分生活或导致我们做出选择时,我们通常不会’如果没有,可能是时候寻求帮助了。

在本指南中,我们’重新涵盖了很多。首先,我们’我们将研究一些有用的技巧,使赌博成为一种有趣的娱乐方式。如果你’首先能够阻止它养成不健康的习惯,’最终的胜利。第二,我们’我们会看看一些警告信号,当您可能会陷入一些不太理想的模式时,您可能会注意赶上自己。

如果您确定需要帮助,那’s okay. We’将提供一些令人鼓舞的技巧和有用的资源,使您重回正轨。

跳跃前进–我们的《负责任赌博指南》的内容:

预先免责声明– It’可以寻求帮助

寻求帮助似乎有一种污名,它使您变得虚弱,或者使您失去了有价值的人。这不能’远离事实。实际上,勇于寻求帮助是一个坚强的男人或女人掌控自己生活的迹象。

当我们需要减轻一些体重时,我们会得到培训师的帮助。什么时候我们’感到不舒服时,我们得到了医生的帮助。当我们需要学习新知识时,我们会寻找教练或辅导老师。如果它’在所有这些情况下都可以寻求帮助,为什么不’当诱惑使我们变得最好时,可以寻求一点帮助吗?

最重要的是’100%可以。赌博变成不健康的习惯时寻求帮助,这是一个坚强而勇敢的人,可以控制自己的生活。

It’s Not Just You

这听起来像你?您去赌场,看到其他所有人都玩得开心;你环顾四周,以为你’是面对这个问题的唯一一个。我们向您保证’不孤单。实际上’s estimated that 问题赌博影响所有赌徒的3-5%.

好消息是,您有大量的在线资源可供您使用 获得有关赌博问题的帮助.

保持赌博习惯的技巧

在线或面对面赌博都是一种有趣而健康的活动。每当您赌博时,请记住以下提示,以确保’s always the case:

保持赌博作为一种娱乐方式的关键是要了解,除非您作弊,否则您永远不会在赌场占据优势。虽然这并不意味着您不能离开赢家,但从长远来看,这将意味着房子永远会赢。您对这个概念越了解,越容易将赌博作为一种娱乐方式。

如果您不相信这一点,请查看赌博图表赢取图表的机会。除非您无视数学定律,否则情况并非如此。

赌博仅应用于娱乐性。您绝对不应该将赌博用于尝试支付账单,作为收入来源或追赶财务等事情。您开始做的那一秒钟是您需要离开桌子的第二秒。

容易想到您拥有一个可以击败赌场甚至欺骗自己以为自己是长期赢家的系统。如果您有这种感觉,请开始使用电子表格跟踪100%的会话。当您获得足够的音量后,您将开始查看自己的音量是真的是调高还是调低。我们的大脑很难记住那些好的会议,而忽略或打败那些失败的会议。

在您去赌场或登录您的在线赌场帐户之前,请确定您愿意输多少钱。如果等到开始演奏后,您就有使自己的情绪控制故事的风险。当您不熟悉操作时设置预算并坚持执行。

当我们说要坚持您的预算时,我们并不是说接近预算。我们的意思是,您的下注金额永远不会超过当天的预算。如果您对此感到挣扎,则可能需要制定流程以防止自己获得更多的钱。这可能类似于将ATM卡留在家中或通过您使用的在线赌场网站设置限制。

如果您仍然对此有疑问,是时候真正看一下赌博可能不适合您的事实了。

您不仅应该设置对失败的承受能力的限制,而且还应该对开始获胜时想要做的事情设定一些限制。例如,假设您带$ 100到赌场。也许您制定了一条规则,即如果您获得$ 200以上的奖金,您将$ 125存入,只剩下剩余的$ 75进行游戏。这样,无论发生什么情况,您都带着原始的100美元,25美元的利润以及更多的机会走出赌场。这些规则可以像您想要的那样简单或复杂。

赌博应该很有趣。但是,如果您开始玩自己不完全了解的游戏,则可能会发现自己比预期的要沮丧和失败得更快。不幸的是,这可能会使您想追逐损失,或者认为自己知道规则就可以做得更好。在玩赌场游戏之前需要花费几分钟,以确保您完全了解所有规则。

不可避免的是,您将继续取得不错的胜利连胜,同时也经历一些相当严峻的失败连胜。这是差异的本质。当您获胜时,很容易说服自己停下来。即使您不这样做,风险也仅在于您赢得的钱,而不是原本属于您的资金的钱。

但是,当您亏损时,您可能会发现追求亏损以求平均的诱惑。当您开始接近会话结束并且不想停下来时,这种诱惑会更加强烈。无论您做什么,都应采取保障措施,以防止自己追逐损失。如果您开始发现自己比平时下更大的赌注或更疯狂的下注,那么该走开休息一下了。

确保赌博安全有趣的关键是做出理性的决定。清醒时,您将不会承担不必要的风险,例如追逐损失或下注比平时所能承受的更多。虽然在玩耍时喝几杯通常是可以的,但是如果您摄入足够的酒开始抑制理性的决策,那就很少可以了。对自己了解什么是什么,什么不是什么,请诚实。

确保赌博保持娱乐性的一种好方法是安排定期的自我审核。世界上一些最成功的人会不断提高自己的技能,因为他们会花时间定期评估自己的表现。

每隔几周一次,请花几分钟时间问自己是否赌博仍然只是为了娱乐。确保您没有借口掩盖问题。花一点时间来计算您的生活状况。赌博可以赔钱,只要您可以赔钱,只要您从所寻找的钱中获得娱乐价值即可。

警告标志要注意

警告标志图标

  • 玩你不喜欢的游戏’t normally play
  • 比平常每手或每手下注更多
  • 通常将赌注押在狂野的赌注上’t use
  • 追逐损失
  • 在赌场停留的时间比您原先计划的要长
  • 迷失时变得情绪化
  • 用钱投注’t afford to lose
  • 以为您拥有可以击败赌场的系统
  • 失去成功或失败的轨迹
  • 打折失败的会议或找借口
  • 赌博开始影响您生活的其他方面
  • 您开始错过社交或工作参与赌博

如果您开始看到这些警告信号中的任何一个,请坐下来对您自己诚实。如果你甚至在那里’如果您遇到问题的机会很小,请花一分钟时间与某人联系以寻求帮助。你不’不必完全致力于直接获得帮助。

您可以致电专家(例如在Gambler’s热线),并提出问题以查看是否有问题。这样你’我会确定你的立场。

此外,越早寻求帮助越好。赌博是没有问题的’只是走开。实际上,随着时间的流逝,情况会变得越来越糟,并且确实会开始影响您的生活,工作和家庭。主动并伸出第二手,您会开始看到可能存在问题的警告信号。

是什么原因导致赌博问题?

了解导致问题赌博的一些较流行原因是什么,可以帮助您更好地确定可能导致您做出不健康决定的原因。以下是问题赌博的一些最常见原因。

化学失衡

对于某些人而言,我们大脑中的化学物质可能使事情变得比我们应有的困难。我们的某些大脑的连线有些不同,并且对赌博刺激的反应更加积极。如果是你,那不是’这并不意味着您有任何问题。它应该是一个受欢迎的答案,因为它意味着您的错误’并不是您自己的错。

自我与竞争力

没有人喜欢输。当你’在玩你不玩的游戏时’没有统计优势(所有赌场游戏),如果您有很大的自我,这可能会带来麻烦。许多人在输球时会亲自面对,并想通过击败游戏和击败经销商来竭尽所能来证明自己的价值。这显然是一条毁灭之路。

渴望酷

当人们观看时,这个自我可能会成为一个更大的问题,我们希望感到很酷。如果您发现自己想打动周围的人’重新成为赢家,或者输掉一定数量的钱没什么大不了的,那么您可能遇到的问题是’不会自己消失。

小样本量注重结果

一个新赌徒可能发生的最好的事情是,他们第一次去赌场就输了。当他们赢(或赢大)时,要说服他们做到这一点可能会困难得多。’不会每次都发生。如果您开始得出可以在短短几个环节就可以击败游戏的结论,那么您’重新会遇到问题。当您开始不可避免地失去时,您’我会把它归咎于差异并继续挖一个洞。

你要明白你’赌场永远都没有优势,也没有可以击败游戏的系统。拉斯维加斯’t built on winners.

流行文化

电视和电影在使赌博看起来很酷方面做得很好。而且’毫不奇怪,很多人想要像电影中的这些超级巨星一样看起来和感觉。问题?电影和电视中的手和结果将被操纵。他们确定赢得或失败的玩家最适合剧本。这意味着它对赌博的真实性产生了不切实际的印象。

财务问题

当现实世界中的资金紧张时,有些人会去赌场尝试赢取他们所需的钱以补足账单。这可能是您最糟糕的事情,因为如果您输了(从统计学上来说,您应该输掉)’最终会比开始时更糟。

情绪困扰

有些人试图将赌博作为逃避生活困境的一种方式。尽管它可能会使您暂时感觉好些,但它可能造成的长期问题只会使情况变得更糟。

赌博成瘾资源– Get Help

24/7免费赌徒’s热线:1-800-522-4700

这是在那里获得帮助的最简单方法之一。它’是免费电话,您可以根据需要保持匿名。它’如果您是一个伟大的第一步’不知道您是否有问题,或者要寻求帮助的选择是什么。

赌徒’s Anonymous

这是一个 您可以加入的伟大团体 在您所在地区,遇到赌博问题的人们聚集在一起分享他们的故事。它 ’这是建立友情并获得过往支持者支持的绝佳方法。要查找您的本地会议,请键入“Gambler’s匿名(您的城市)”进入您最喜欢的搜索引擎。

付费服务

您可以从专业来源获得帮助,例如赌博顾问,付费计划或在线治疗计划。虽然这些程序可能会花费您几美元,但从长远来看,如果它可以挽救您的家人并防止您丢掉桌上所有的东西,则可以为您节省很多。